Bom relacionamento com os colegas de trabalho faz bem para a saúde

Bom relacionamento com os colegas de trabalho faz bem para a saúde
 

Não custa nada ser gentil, amigável e educado com os colegas de trabalho. Tais atitudes, além garantir a boa convivência e harmonia, também podem aumentar o tempo de vida. A constatação foi feita por pesquisadores da Universidade de Tel Aviv, em Israel, que chegaram à conclusão que o apoio social de colegas de trabalho ajuda a reduzir o risco de morte, por qualquer causa, em um período de 20 anos.

Segundo os pesquisadores, as descobertas podem ter “implicações importantes para a promoção da saúde no ambiente de trabalho”. “Aumentar o apoio social entre as pessoas que trabalham juntas poderia, a princípio, reduzir os riscos de mortalidade dos envolvidos nessas interações sociais”, garantem.

Fonte: Blog Boa Saúde

Como as redes sociais podem influenciar nas questões acadêmicas

Como as redes sociais podem influenciar nas questões acadêmicas

Atualmente, é muito difícil encontrar um aluno que tenha acesso a internet e não esteja nas redes sociais. As inúmeras e constantes atualizações podem levar o jovem a ficar horas na frente do computador, mas sem tirar proveito do que as redes sociais podem oferecer nas questões relacionadas ao estudo. Para que o aluno saiba como usufruir dessas ferramentas, aqui vão algumas dicas:  

- Quando estiver estudando, pare de checar as atualizações e notificações para não tirar a concentração;
- Defina o tempo a ser gasto nas redes sociais. Desse modo, é possível estudar e ficar por dentro do que está acontecendo na rede;
- Faça parte da sua comunidade escolar ou crie uma para compartilhar atividades, informações e conteúdo com os colegas;
- Busque material multimídia que possa complementar a matéria que está sendo estudada em sala de aula e divida com os demais alunos.

Fonte: Guia do Estudante

Por que deixar tudo para a última hora?

Por que deixar tudo para a última hora?

Segundo um levantamento feito por Christian Barbosa, especialista em gestão de tempo, 33% dos profissionais brasileiros afirmam gastar duas horas durante o período de trabalho sem fazer nada de efetivo e 52% admitem deixar as atividades necessárias para a última hora. Um quadro que impressiona e, ao mesmo tempo, intriga. Se a pessoa tem tempo para fazer o que precisa, por que ela deixa sempre para a última hora?

Para a psicanalista Raquel Ajzenberg, da Sociedade Brasileira de Psicanálise, os motivos que levam uma pessoa a “empurrar com a barriga” determinada tarefa estão ligados a duas dificuldades maiores: autoboicote e hábito de trabalha sob pressão.

De acordo com ela, o autoboicote é quando “a pessoa, por motivos inconscientes, recua sempre que está perto de uma situação de sucesso” ou quando é perfeccionista. Nesse último caso, o medo de fazer alguma coisa que não fique impecável impossibilita a pessoa de continuar realizando a tarefa.

Existem ainda aquelas pessoas que demoram a fazer até mesmo aquilo que elas gostam. Para Barbosa, isso é um padrão mental adquirido por força do hábito. “A pessoa treinou para produzir sob pressão. Se treinou, dá para destreinar e aprender um novo modelo de lidar com o tempo”, afirma.

Fonte: Folha Online (Equilíbrio e Ciência)

Abaixo-assinado digital pró-greve já tem mais de 1.600 assinaturas

Abaixo-assinado digital pró-greve já tem mais de 1.600 assinaturas

O abaixo-assinado digital criado para recolher assinaturas de apoio à greve da Rede Federal

de Ensino Básico, Profissional e Tecnológico já alcançou mais de 1.600 assinaturas nos primeiros dias no ar.

Assine e divulgue:

http://www.peticaopublica.com.br/PeticaoVer.aspx?pi=P2011N13001

Aprendendo a lidar com o estresse no trabalho

Aprendendo a lidar com o estresse no trabalho

Ter estresse no trabalho é muito comum em qualquer profissão, mas é importante que isso não atrapalhe o desempenho ou afete a vida pessoal. Para evitar que a sobrecarga de tarefas e afazeres comprometa o seu dia a dia, aqui vão algumas dicas da Clínica Cleveland, nos Estados Unidos, para se organizar melhor e prevenir aborrecimentos:

- Organize uma lista de tarefas, priorizando as coisas "a fazer";
- Deixe seu chefe saber se você estiver se sentindo sobrecarregado;
- Não torne um problema maior do que ele é;
- Deixe as chateações relacionadas ao trabalho no escritório – não as leve para casa;
- Mantenha sua mesa organizada e limpa;
- Programe curtas pausas durante o dia, especialmente quando você começar a se sentir estressado;
- Recompense-se por um trabalho bem feito;
- Exercite-se regularmente e durma o suficiente.

Fonte: IG Saúde

Apostila de Inglês Instrumental Informática Subsequente

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